Каждый год в нашей школе проходят массовые спортивные праздники, которые уже давно стали нашей доброй школьной традицией.
Положения наших массовых спортивных праздников составляются с учётом возможности участия в них всех учащихся не зависимо от группы здоровья и физической подготовленности.
Такая форма работы является очень эффективной и целесообразной, т.к. позволяет самореализоваться всем участникам образовательного процесса.
Каждому массовому спортивному празднику предшествует большой подготовительный период, в который включены все возрастные группы школьников, педагоги, родители учащихся.
Цели праздника:
пропаганда здорового образа жизни;
воспитание устойчивых интересов к физкультурно-оздоровительной деятельности.
Сценарий: «Физкульт - привет Новому году!»
Команда собирается из всех классов по параллелям, с 1 по 11классы, чередуя мальчиков и девочек.
Разминка (Авария) Проводит заяц!!! Скоро, скоро Новый год, не хватает нам хлопот, чтоб создать их по скорей, разомнёмся все дружней.
Снежинка: Здравствуйте детишки, девчонки и мальчишки! Собрались мы здесь сейчас в этот зимний чудный час. Поиграть, повеселиться, пошутить и порезвиться. Ну а как же праздник наш без гостей и без подарков?
Чтобы праздник свой начать
Нужно нам сюда позвать
Из Лапландии далёкой
В гости Дедушку Мороза.
Ну-ка вместе, ну-ка дружно
Повторяйте все за мной
Дед Мороз приди скорей
К нам на праздник озорной! Дедушка Мороз!!!
Дед Мороз: Из-за леса, из-за гор, по полям и по сугробам, шёл, спешил я к вам друзья, без меня никак нельзя.
Снежинка: Ну а почему один ты?
Где Снегурочка твоя, без неё нам будет скучно
Дед Мороз: Позовём её друзья!- СНЕГУРОЧКА!!!
Снегурочка: Здравствуйте ребята, парни и девчата!
У порога Новый год, он торопится - идёт.
Чтобы хоровод водить - нужно ёлку нарядить.
Конкурс нарядить ёлку. (Каждый участник команды берёт по одной ёлочной игрушки, бежит на противоположную сторону, где стоят ёлки, и вешает свою игрушку, возвращается назад и передаёт эстафету другому участнику.)
Дед Мороз: Я уже не молодой, и с огромной бородой.
Иногда спина болит, вроде бы радикулит.
Ой, опять нехорошо, не могу собрать мешок.
Помогите мне друзья, а вручать смогу и я.
Конкурс собрать мешок с подарками. (Каждый участник команды берёт по одной мягкой игрушки бежит до мешка для подарков, кладёт игрушку в мешок, возвращается назад и передаёт эстафету другому участнику.)
Снежинка: Чистый беленький снежок
Собираемся в кружок
Ты комок скорей слепи
И в корзинку попади.
Конкурс со снежками. (Каждый участник команды, бежит до центра зала, берёт лист бумаги и делает из него снежок, затем надо попасть этим снежком в корзину, которая располагается в 2-х метрах от линии).
Дед мороз: Когда на улице мороз и школьники не учатся
Беру я кисть и на стекле рисую, что получится.
И вы могли бы мне помочь
Я дам вам кисти с красками
Вы нарисуете зайчика
Для настроения классного.
Конкурс художник (Каждый участник берёт фломастер, бежит к мольберту и рисует одну из частей животного, чей год наступает по гороскопу).
Снегурочка: есть ещё у нас проблема
В отпуск все ушли олени
И мы с дедушкой из вас
Оленей сделаем сейчас
Конкурс на лучших оленей. (Каждый участник надевают наколенники и ободок с оленьими рожками, встаёт на четвереньки, и в таком положении оббегает ёлку, возвращается назад и передаёт наколенники и ободок следующему участнику.)
Дед мороз: да олени хороши
Быстрые и смелые
И теперь, нужны для них-
Наездники умелые.
Конкурс на лучшего наездника (Каждый участник ложиться на сноуборд и передвигается с помощью рук вокруг ёлки).
Снежинка: зима у нас холодная
Морозы за окном трещат
И что бы не замёрзли вы
Пора хоккейный матч начать
Конкурс хоккеистов (Каждый участник обводит фишки с помощью клюшки и шайбы)
Дед мороз: В зимний лес пройти по снегу
Очень трудно нам без лыж
Быстро их ты одевай
И за ёлочкой шагай.
Конкурс лыжников.(Каждый участник надевает лыжи маленькие пластиковые, и передвигается вокруг ёлки).
Снегурочка:
И ступа с бабою-Ягой
Идет, бредет сама с собой
Кто эти строки написал?
Тот верно физики не знал
Не может транспорт сам с собой
Брести по улице хоть вой
А мы попробуем узнать
Кто может ступу разогнать.
Конкурс Баба-Яга. (Каждый участник ставит одну ногу в ведро и передвигается на одной ноге).
Снежинка:
Из разных сказок к нам на праздник
Герои главные пришли
Лиса Алиса, кот Базилио
Дорогу в школу не нашли
Наверно сложно нас искать
Когда повязка на глазах
Конкурс лиса Алиса и кот Базилио: (Все участники завязывают глаза, встают «паровозиком», капитан ведёт всю команду вокруг ёлки)
Дед мороз: Ой, порадовали старика по заслугам и награда
Ну-ка помощники, подскажите, кто стал самым быстрым и дружным, ловким и весёлым?
Жюри подводит итоги и проводит награждение команд.
На разные темы.
Сценка на юбилей 40 лет «В фитнес-центре»
На сцене должна быть имитация стадиона или спортивной площадки. В сценке по ролям будут участвовать тренер, подопечный и опытный спортсмен.
Выходит пожилой посетитель зала – тренер в майке и спортивных трико с дырками на коленях, а за ним следом – молодой человек выше ростом, в стильном спортивном костюме. На самом деле, он посетитель зала, но этого не должно быть сразу понятно. Должно казаться все наоборот.
Молодой спортсмен : Семен Семеныч! Ну может не стоит? Это ж сила нужна! Нужно упорство.
Семен Семеныч : А ты что, слабый и бессильный? (свистит в свисток).
Семен Семеныч : Пасть порву.
Молодой спортсмен : Вечно одно и то же.
Начинает приседать, сильно расшатываясь.
Семен Семеныч : Эх, ты! Пришел вчера в зеленке весь. Избитый.
Молодой спортсмен : Да это качок на тренировке свалил себе на ногу блин от штанги.
Семен Семеныч : Тебе?
Молодой спортсмен : Нет. Но я слишком громко рассмеялся.
Семен Семеныч : Грудь вперед! Зад назад! Ты что, хочешь всю жизнь быть слабаком? Ты ведь можешь быть как наш лучший спортсмен, а пока ты кулькин нос… Евгений! Иди сюда.
Подходит Евгений, здоровается с Семен Семенычем и с молодым спортсменом. Второй не перестает приседать. На Евгении надеты желтые трико, синяя майка, разные кроссовки и носки, разноцветные наколенники и налокотники.
Евгений : Солнце, воздух и медаль, и здоровья мне не жаль!
Молодой спортсмен : Как это – не жаль?! – перестает приседать.
Евгений : В 45 как молодой снова будешь сам собой!
Семен Семеныч : Перестань, Женя! Это наш новенький.
Евгений : И че ты ему преподаешь? Как стать к 45 годам маленьким, сутулым и пузатым?
Семен Семеныч : Эх, ты, весь разноцветный, а на жизнь смотришь серым взглядом.
Евгений , осматривает себя: А, это не поэтому. Просто в магазинах трудно сразу две одинаковые вещи украсть. Их там по одной выкладывают.
Издали раздается звук полицейской сирены, лай собаки.
Евгений : Ой… Я побежал. Если что, вы меня не видели.
Молодой спортсмен : Ну, и что это было?
Семен Семеныч : Эх, вот человек! Это образец упорства и целеустремленности в 45-летнем возрасте.
Молодой спортсмен оглядывается вслед Евгению. Там раздается крик, звук тормозов и чего-то бьющегося, жалобный вой собаки.
Семен Семеныч : О! Глянь! Грузовик не стал тормозить. Вон в нем вмятина в форме Евгения. А я про то, что он с 45-летнего возраста спортом занялся. Давай, давай! Мне твоя мама на три месяца вперед заплатила, и папа очень настаивал.
Молодой спортсмен : Ну, Семеоон Семеныч!
Семен Семеныч : Давай, давай, молокосос. Это что такое! Тебя ж младший брат побил. Как не стыдно, избил, синяков поставил!
Молодой спортсмен : Да он меня смог избить, потому что я на полу лежал. С вечеринки вернулся, выпил немного, лег передохнуть, а тут он.
Семен Семеныч : Какая разница! Ты выбрал такую уважаемую профессию! Да на ней невозможно без хорошей спортивной формы. Тебя же все будут бить!
Молодой человек вздыхает и начинает отжиматься.
Семен Семеныч : Вот, молодец. В нашей жизни воля к победе это… это… это воля к победе!
Молодой спортсмен , отжимаясь: Я победю! Я побежду! Я буду круче всех!
Семен Семеныч : О, молодец. Еще три раза.
Молодой человек встает, тяжело дыша.
Семен Семеныч : Молодец! И помни: возраст даст знать свое. Хочешь быть к 45 годам как я?
Молодой спортсмен : Но Вам не 45, а…
Семен Семеныч : Цыц! Как я в 45 лет.
Молодой спортсмен : Нет, я хочу быть как Рокфеллер.
Семен Семеныч : Это кто?
Молодой спортсмен : Один крутой миллионер.
Семен Семеныч : Ничего! К 45 годам тебя на твоей работе уважать будут ого-го как. А теперь – 10 кругов бегом.
Молодой человек убегает.
Семен Семеныч : От ты ж, простой вахтер, а какой амбициозный!
Внимание! Администрация сайта сайт не несет ответственности за содержание методических разработок, а также за соответствие разработки ФГОС.
Спортивный досуг для детей старшего дошкольного возраста и их родителей.
Цель: Приобщение к занятиям физической культурой и пропаганда здорового образа жизни среди детей и их родителей.
Задачи:
- формировать у всех членов семьи бережное отношение к своему здоровью;
- ориентировать на систематические занятия физкультурой и спортом;
- развивать физические качества;
- совершенствовать игровые навыки и умения;
- воспитывать потребность в здоровом образе жизни;
- способствовать развитию положительных эмоций от совместных занятий физкультурой и спортом.
Действующие лица:
- Ведущий – воспитатель Ключкина Е.В.;
- Санта Клаус – инструктор по физкультуре Шлыкова Н.А.;
- Баба Яга – инструктор по физкультуре Аносова Е.Ю.
Оборудование: Для каждой команды – конус малый – 4шт, конус большой,обруч с бубенцами, мяч белый, рукавицы, обруч малый, передвижная баскетбольная стойка, ведро большое, корзина для мячей, мешок-снеговик с завязками, шарф, колпак для снеговика, клюшки большая и малая, маленький мяч, 60 шаров для сухого бассейна, елка разборная, набор елочных украшений, палки гимнастические двух размеров, «лыжи» для каждого члена семьи, разрезная «снежинка», клей карандаш, лист картона.
Место проведения : Спортивный зал МДОУ Д/с № 1 комбинированного вида г.о. Власиха, 21.12.2016год.
Ход мероприятия
Звучат фанфары и в зал входят семейные команды.
Ведущий: Здравствуйте, гости дорогие!
Мы очень рады видеть вас
В спортивном зале в этот час.
Дружно крикнем, детвора,
Семейным командам: Физкульт-ура!!!
А сейчас наши команды представятся!
Команда семьи Гордиенко, капитан команды – Аня.
Команда «Снежинка»
Наш девиз:
Мы – снежинки удалые, ловкие и боевые.
Себя в обиду не дадим, непременно победим!
Ведущий : Команда семьи Серик, капитан команды – Даша.
Команда «Льдинка»
Наш девиз:
Мы льдинки очень смелые, спортсмены мы умелые!
Побеждать сюда пришли, нас попробуй, догони!
Ведущий : За нашими соревнованиями наблюдает справедливое жюри…
Стучится в двери Новый Год
И каждый эту встречу ждет.
И, как вы знаете, друзья,
Здесь без чудес никак нельзя.
Звучит музыка и появляется Баба Яга в образе Снежной Бабы.
Баба Яга:
Здравствуйте, детишки, девчонки и мальчишки,
А так же их родители – вечные учители!
Ведущий : А это еще кто такая?
Баба Яга:
Я, Баба Снежная, спортсменка прилежная.
Нос морковка, прыгаю ловко!
Значок имею ГТО, поглядите на него!
Ведущий:
Значок спортивный вижу я, но все ж узнали мы тебя!
До чего же ты хитра, Снежная Баба Яга.
Ждали в гости мы другого, бородатого, большого.
В куртке, в сапогах, с мешком, на оленях ездит он!
Баба Яга : Подумаешь, Деда Мороза они ждали.
Ведущий : А вот и нет! Может наши участники догадались, кто же это? Правильно – это Санта Клаус, друг нашего Деда Мороза.
Звучит музыка и появляется Санта Клаус.
Санта Клаус: Здравствуйте, дорогие россияне!
Ведущий : Здравствуй, Санта-Клаус! Добро пожаловать в российский детский сад!
Баба Яга : Подумаешь, птица заморская. И без него неплохо было.
Санта Клаус: Это кто ж под Новый Год баламутит здесь народ?
Ведущий: Это Баба Яга Снежная, спортсменка прилежная.
Баба Яга : Сам ты баламутишь, а я пришла поглядеть, как будут соревноваться семейные команды.
Санта Клаус :Соревноваться – это здорово! Давай вместе проводить эти состязания.
Ведущий : Вот и замечательно, а то команды уже заждались.
Санта Клаус: Приглашаю команды на разминку, чтоб согреть руки, ноги и спинку.
Проводится ритмическая гимнастика «Веселый Дед Мороз».
Баба Яга : Состязанья открываю, первый конкурс объявляю!
1-й конкурс «Эх, прокачу!»
Как по снегу, по метели наши саночки летели.
Колокольчики звенят, быстро саночки летят!
Описание конкурса. У каждой команды обруч с бубенцами. Папа становится в обруч и по сигналу бежит до ориентира и обратно. На 2-м кругу к обручу цепляется мама, а 3-й круг бегут всей семьей.
Результат – кто быстрей.
Санта Клаус:
2-й конкурс «Снежный ком»
Много снега на дворе на забаву детворе.
Рукавицы надеваем, снежный ком большой скатаем!
Описание конкурса. Папа надевает рукавички и катит «снежный ком» до ориентира, огибает его и возвращается. Передает рукавички и ком маме. Мама выполняет задание и передает все атрибуты ребенку. Выполнив задание всей командой, папы поднимают рукавички вверх.
Результат – кто быстрей.
Санта Клаус: Предлагаю поиграть со «снежным комом».
3-й конкурс «Зимний баскетбол»
Папы, на плечи сажайте детей,
В зимний баскетбол играйте дружней!
Описание конкурса. Папы сажают на плечи ребенка, и встают в обруч на расстоянии 1,5 м от баскетбольного кольца. Мама «со снежным комом» в руках, стоит под кольцом. По сигналу, ребенок получает от мамы «ком» и старается забросить его в баскетбольную корзину. Мама подбирает упавшие мячи и передает их ребенку.
Результат – количество заброшенных мячей за 1 минуту.
Баба Яга:
4-й конкурс «Попади в цель»
Все кругом белым бело, много снега намело.
Эй, дружок, не унывай, в цель снежками попадай!
А потом снежки бери, забавного снеговика лепи!
Описание конкурса. Перед командами стоит ведро с шариками для сухого бассейна, а на расстоянии 2-х м – пустая корзина. Чуть дальше лежат атрибуты для снеговика – ведерко, шарф, белый мешок с завязками и «лицом снеговика». Необходимо всей командой, по очереди, перекидать «снежки» из ведра в корзину. Далее, вся команда пересыпает «снежки» из корзины в белый мешок и затянув веревки, «лепит и наряжает снеговика».
Результат – кто быстрей.
Санта Клаус:
5-й конкурс «Лыжная эстафета»
Лыжи я для вас припас, устроим гонки, сей же час!
Описание конкурса. Вся команда надевает «лыжи», которые изготовлены из пластиковых бутылок. По сигналу, стартуют капитаны и «бегут по лыжне», опираясь на гимнастические палки, до ориентира и обратно. На 2-м этапе – бегут мамы, а завершают эстафету папы.
Результат – кто быстрей.
Баба Яга:
6-й конкурс «Хоккеисты»
Из спортивной жизни всей обожаю я хоккей!
Мне бы клюшку да ворота, шайбу так забить охота!
Описание конкурса. У каждой команды 2 клюшки разного размера и маленький мяч. Необходимо, по очереди, провести мяч клюшкой, не задев конусы, и обогнув ориентир, вернуться обратно.
Результат – кто быстрей.
Баба Яга: А я для вас еще один конкурс приготовила! Становитесь все в круг.
7-й конкурс «Веселая метла»
Описание конкурса. Все участники встают вокруг Бабы Яги. Звучит музыка и Яга начинает вращать свою метлу под ногами игроков, стараясь их задеть. Игрок, который не успел подпрыгнуть, выбывает из игры.
Результат – победа присуждается команде, чей игрок остался не «осаленным» Бабой Ягой.
Санта Клаус
8-й конкурс «Собери снежинку»
С неба падают зимой и кружатся над землей
Лёгкие пушинки, белые снежинки.
Описание конкурса. Каждой команде дается разрезанная на несколько частей «снежинка». Необходимо ее восстановить, приклеив на лист бумаги.
Результат – кто быстрей и качественней справится с заданием.
Ведущий:
Стрелка движется вперед – скоро будет Новый год!
Пора игрушки доставать, наши елки наряжать!
9-й конкурс «Наряди елку»
Описание конкурса. Все члены команды, по очереди, берут из коробки елочные украшения и бегут к елке. Необходимо украсить «гостью» наилучшим образом. Коробка должна остаться пустой.
Результат – кто быстрей и интересней справится с заданием.
Ведущий : Наши «Новогодние старты» подходят к концу. Пора жюри подвести итоги.
Команды отдыхают, а Санта Клаус и Баба Яга загадывают зрителям загадки:
- Меня хлопали лопатой,
Меня сделали горбатой.
Меня били, колотили,
Ледяной водой облили,
А потом с меня крутой
Все скатились гурьбой. (Горка) - Взял дубовых, два бруска,
Два железных полозка.
На бруски набил я планки,
Где же снег? Готовы …(Санки) - Там в латах все на ледяной площадке,
Сражаются, сцепились в острой схватке.
Болельщики кричат: «Сильнее бей!»
Поверь, не драка это, а….(Хоккей) - Вышел Ванечка на лёд,
По воротам шайбой бьёт.
Палкой шайбу бьёт Ванюшка?
Нет! Не палкой. Это - ….(Клюшка) - Растет она вниз головой
Не летом растет, а зимою»
Что это? …. (Сосулька ) - «Без рук, без глаз, а рисовать умеет»… (Мороз)
- «Он красивый, серебристый,
Но рукой его не тронь.
Станет капелькою чистой,
Как поймаешь на ладонь»…..(Снег) - Ног от радости не чуя,
С горки снежной вниз лечу я!
Стал мне спорт родней и ближе.
Кто помог мне в этом… (Лыжи) - Обгонять друг друга рады,
Ты смотри, дружок, не падай!
Хороши они, легки, быстроходные... (Коньки)
Ведущий : Предоставляем слово жюри.
Жюри подводит итог и награждает команды.
Ведущий:
Мы заканчиваем праздник. До свидания, друзья!
На прощанье пожелаю быть здоровыми всегда!
Санта Клаус:
С новым годом! Счастьем новым!
Всем желаю быть здоровым!
Баба Яга:
Пусть же этот Новый год
Всем только счастье принесет!
Общее фото на память.
тематической интерактивной вечеринки
«Начало света с фитнес-клубом «N»
Введение
Идея праздника основана на невероятно популярном последние пару тысяч лет откровении о грядущем апокалипсисе и возможных путей его преодоления.
Провидцы, астрологи и прочие деятели призывают человечество жить, ожидая конец света. Средства массовой информации не отстают от кликуш, усиливая панику и внушая людям упаднические настроения. На очередной социальный или экономический кризис обязательно ставится штамп - «самый страшный» и «последний в истории человечества».
Но обязательно ли конец света ознаменуется некими климатическими, космическими или, на крайний случай, социально-экономическими катаклизма?
По версии фитнес-клуба «N», это не совсем так. В первую очередь, человечеству, чтобы не исчезнуть как виду, необходимо избавиться от лени, безмерного чревоугодия и смертельно опасных привычек.
Беря во внимание этот тезис, клуб «N» предлагает гостям вечеринки простой и одновременно эффективный вариант побега от армагеддона: спорт и здоровый образ жизни! Вот залог успешного спасения каждого человека во время разрушения нашей цивилизации, общества потребления и поглощения.
Предварительное вовлечение участников праздника
Адресная рассылка VIP-приглашений постоянным клиентам клуба. Приглашение оформлено с учётом тематики события: планета в виде жирного гамбургера разрывается на части и надпись «Здесь нас не будет! Мы будем в другом месте…» («Мы с Вами - в лучшей реальности. И адрес», «Клан жирдяев хочет погубить Землю. Вставай в ряды борцов с силами жира!», «А ты записался в клуб «N»?» (в этом случае изображена ещё и пара подтянутых, спортивных людей во всеоружии, гантели на перевес и прочая спортивная атрибутика).
Антураж и схема проведения праздника
Основной лейтмотив вечера, провозглашаемый хозяевами вечера: «Фитнес-центр "N» побеждает предвестников апокалипсиса!».
В роли предвестников конца света выступят - Лень, Обжорство, Порок (в данном случае порок - это табак, алкоголь, наркотики). Образы антиподов должны быть отталкивающими, но смешными. Актёры лишь пытаются напугать гостей своим видом и действиями.
В ходе всего действия антиподы здорового образа жизни будут всевозможными способами сбивать гостей с пути истинного, соблазнить, пытаться навязать им свои правила.
Однако их коварный план обречён на провал. Монстрам порока будут противостоять силы Добра - сплочённые группы фитнес-спортсменов, демонстрирующие гостям все прелести здорового образа жизни.
Схема постановки
Пребывающие гости с порога ощутят дух Жизни, и, несмотря на апокалиптичный антураж площадки «Бункер», поверят в неминуемую победу человечества над губительными силами Зла. Пусть и в рамках одной вечеринки, но всё же победу!
В холле гостей встретят положительные герои популярных спортивных символов (ростовые куклы). Например, Олимпийский Мишка, Чебурашка, Белый Мишка, Леопард, Снежинка и Лучик.
Эти персонажи будут сопровождать гостей к месту проведения праздника. Поучаствуют в фотоссесии на фоне баннера в формате 3-Д с изображением логотипа клуба. Раздадут гостям специальные предложения от клуба (карты со скидками, буклеты о новых фитнес-программах и пр.).
Однако их нападки с успехом отбивают силы Жизни (инструктора фитнес-клуба, гимнасты, танцоры), которые увлекают гостей спортивными и пластичными номерами.
После того, как гости соберутся в банкетном зале, вечер откроют ведущие в стиле фитнес. Например: известная медиа-персона (женщина) и молодой атлетичносложённый мужчина. Таким образом хозяева праздника не навязчиво подскажут аудитории (в число которой входят в большинстве своём женщины), что путь к личному счастью возможен через поход в фитнес-клуб.
Концертная программа подразумевает под собой заранее подготовленные выступления активистов и тренеров фитнес-клуба. Разбавлять зажигательные номера хозяев вечера будут приглашённые коллективы, описывающие в действии происки пороков. Зловеще и вместе с тем эффектно в данном контексте будет смотреться неоновое шоу http://moskva.tiu.ru/p8647823-neonovoe-shou.html.
В развлекательную часть вечера могут войти и конкурсы. По итогам которых самые активные и уважаемые персоны клуба будут отмечены памятными призами и дипломами. Предлагаемые номинации: Мисс Коперник, Миссис Коперник, Мистер Коперник, Фитнес семья, Пловец года, Мисс пластика (грация), Танцор века, Победитель армагеддона и пр.
Самые усидчивые и внимательные гости могут принять участие в фитнес-викторинах. За правильные ответы участники получат памятные сувениры от клуба «N».
В промежутках между театрализованными действиями и спортивными номерами возможна трансляция корпоративного фильма. Сюжет выстроен на кадрах из известных фильмов-катастроф: смерчи, рушащиеся дома, стихии воды и огня, сметающие всё на своём пути. Видеоряд чередуется с изображениями жующих, пугающе отъевшихся граждан, которых прямо-таки разрывает на части от собственного веса.
Завершается развлекательная программа жизнеутверждающим танцем в исполнении «индейцев Майя». Голос за сценой комментирует происходящее примерно следующим образом: «Пророчество индейцев племени Майя о дне зимнего солнцестояния 2012 года и последующим за ним концом света может и не сбыться. Помните, только от каждого из нас зависит судьба человечества. Выжить или сгинуть! Выбирайте сами. Жизнь возможна только, если мы будем сильными, здоровыми, решительными. Становитесь в ряды активных, красивых людей и дайте бой разрушительным порокам. Фитнес-клуб «N» поможет вам справиться со слабостью и ленью. Победим Зло вместе!».
«Индейцы майя» вовлекают гостей в обрядовый танец, который отодвигает дату апокалипсиса на неопределённый срок.
Reading time 3 minutes
Мы стали самостоятельны в спорте, того не заметив. Фитнес-студии нового поколения не привязывают нас к себе, а позволяют самим формировать расписание тренировок. Формат pay as you train и автоматизация многих процессов превратила нас в идеальных тайм-менеджеров. LʼOfficiel решил разобраться, как это произошло и что с этим делать.
Занятие фитнесом — самый важный тренд в сфере здоровья в последние двадцать лет. Вне зависимости от кризиса и экономических составляющих он показывает стабильный рост по всему миру. Но люди ведь хотят быть не только здоровыми, но и красивыми и успешными.
При чем здесь успех, спросите вы? А при том: успешных людей объединяет то, что все они хотят себя подороже продать, а красивый «товарный» вид помогает в этом. Не важно, кто вы: девочка, мальчик, бизнесмен, киноактер, светская девушка, мотивация у всех — одна. Человек, который занимается спортом, в любом случае желает выглядеть лучше своих соплеменников. Для этого люди готовы вкладывать в себя деньги, колоться, резаться (и то и другое — в хорошем смысле слова), заниматься спортом.
В нулевые годы многие были помешаны на пластической хирургии, теперь же пришла очередь фитнес-мании. Случалось с вами хоть раз в жизни, чтобы вы купили абонемент на год, а сходили раз пять и забросили? Такая история есть почти у каждого второго. Люди быстро устали от формата «купил задорого членство на год, сходил два раза, результатов ноль, живу с чувством вины».
С приходом моды на осознанное потребление все стали считать деньги и время. Это привело к тому, что индустрия фитнеса тоже стала меняться. Например, стали появляться клубы-лоукостеры.
Самый яркий и качественный современный пример — сеть фитнес-клубов Raketa. Они располагаются в торговых центрах спальных районов, предоставляют карту на месяц по цене 2000 рублей, но по атмосфере и аудитории выглядят будто локальные филиалы Патриков.
По вечерам живые диджей-сеты, все оплаты и бронирования — онлайн со смартфона, у каждого клиента свой личный браслет, который записывает все посещения и тренировки, одновременно являясь ключом и картой оплаты. В зале специально подобрано освещение (для хороших снимков в Instagram), различная навигация светом и цветом.
«Наша задача, — говорит основатель клубов Raketa Тихон Косых, — чтобы даже максимальный социофоб, который пришел к нам в клуб, смог легко начать заниматься спортом, а не просто ходить между тренажерами. Тренеры у нас нацелены провести занятие не так, чтобы без него вы в следующий раз не справились, а наоборот, показать, что все очень просто. Ваша задача как новичка — не перегрузить себя. Нужно в первую очередь выработать привычку ходить в тренажерный зал. Это не значит, что не должно быть перерывов.
У нас у всех в России интервальные тренировки, что называется. Сначала месяц - Новый год, потом месяц все активно ходят в зал, потом Масленица с блинами, потом - пост. Мы то пьем, то тренируемся: русская культура! В этом нет ничего плохого. Как раз правильно иметь быстрый доступ к фитнес-клубу за небольшие деньги».
Параллельно с лоукостерами стала развиваться другая ветка индустрии — так называемые бутик-студии одного направления: йоги, боевых искусств, сайкла, куда стали ходить клиенты как клубов-лоукостеров, так и премиальных. Главная причина их популярности: вы сами выбираете, в какой день и время явиться на тренировку. Бросили форму в машину — и заезжайте по дороге, когда есть свободный час, хоть в перерыве между бизнес-встречами (как делают топ-менеджеры, меняя обед на тренировку по сайклингу в Velobeat в Москве-Сити).
Cистема pay as you train (платишь за одно занятие и идешь заниматься) позволяет сразу понять, куда ушли твои деньги, и мгновенно увидеть результат. Вы фактически платите за полуперсональную тренировку. Это экономия времени, денег, быстрое достижение результата.
А еще бутик-студии отличаются от обычных тем, что в них особенная атмосфера. Многие клубы используют подсветки, как в ночном заведении. И вы приходите заниматься, словно на вечеринку. В раздевалках есть все, начиная от резинки для волос, заканчивая смывкой для глаз, мицеллярной водой, шампунем, кондиционером и гелем для душа хорошего качества. Как правило, при студии есть небольшое кафе с полезными снеками, смузи и пристойным кофе.
Другая причина популярности бутик-студий — поиск разнообразия. «Статистика и наш опыт показывают, что тридцать процентов тех, кто занимается в фитнес-клубах, ходят в частные студии, — рассказывает основатель и генеральный директор Five Concept Fitness Ирина Кутьина, — а из тех, кто уже занимается в одной студии, пятьдесят процентов посещают еще какую-то.
Таким образом, вы сами решаете: сегодня у вас — йога, завтра — танцы, в воскресенье — пилатес. Поэтому при разработке концепции Five Concept Fitness мы пришли к формату "несколько студий в одной".
Мы выбрали и собрали в одном месте самые популярные направления: сайкл, высокоинтенсивный интервальный тренинг HIIT, который сейчас переживает бум во всем мире, направление body&soul, боевые искусства и групповые занятия, от танцевальных занятий до йоги.
А еще при организации клуба учли интересы современных молодых людей: что все должно быть в онлайне, современный дизайн, супертренеры, модное и доступное место (мы находимся на заводе "Арма"), в пешей доступности, с возможностью припарковаться, куда легко прий-ти с друзьями и получить wow-эффект от тренировки».
Кстати, многим любителям электронной музыки такие фитнес-студии заменяют ночные вечеринки. Трехдневный рейв-марафон хорош, когда тебе двадцать, в тридцать уже хочется продолжать тусоваться при здоровом образе жизни. Ночью — спать, восстанавливаться, днем — получать эндорфины от энергичной тренировки, музыки и вида единомышленников вокруг.
Зайдите в любую из современных бутик-студий: на второй-третьей тренировке вы точно встретите кого-то из коллег, знакомых, популярных insta-girls или публичных людей. В Pilates PMP — Полину Гагарину, в сайкл-студии Rock The Cycle — Юлию Пересильд, в Soul Rebel — редакторов глянца. Хотя главными звездами здесь будете вы сами. Подход ко всем посетителям един, занимаетесь ли вы в группе или один на один: вас знают по имени, узнают в лицо, всегда вам рады.
Дайте себе почувствовать себя звездой: сохраняйте сайты студий в закладках, проверяйте регулярно их расписание — и у вас всегда под рукой будет ответ на вопрос, чем бы приятным и полезным занять свободное время.
Куда пойти и чем заняться? Представляем список проверенных современных фитнес-студий
После успеха первой сайклинг-студии в Москве-Сити основатель Velobeat Ася Шпильман открыла вторую — в жилом комплексе «Итальянский квартал» на радость всем, кто живет и работает в центре Москвы.
В зале — 33 велотренажера марки Stages, в раздевалках — чистота и неограниченное количество белоснежных полотенец, в душевых — банные средства L’Occitane, на входе — кафе с едой и водой. Но самое главное в Velobeat — это заряд бешеной энергии и позитива, который вы получаете от танцевальной музыки и улыбок тренеров. Разовая тренировка — 800 рублей.
За месячный абонемент от 2000 рублей вы получаете безлимитный доступ во все клубы сети (пока их два, но в планах — больше), где есть современное оборудование, аренда шкафчиков для того, чтобы хранить свою форму, платные и бесплатные групповые тренировки.
Все дополнительные услуги — за отдельную плату, а кошельком будет служить специальный браслет (он же ключ для входа и ключ для шкафчика), который вы получите при оформлении договора. Из небольших неудобств: полотенце нужно брать с собой или можно купить на месте в автомате. Что ж, цена оправдывает средства.
