Любите танцевать и хотите попробовать что-то новенькое? Тогда записывайтесь на уроки данс микс - это уникальное танцевальное направление, в котором сочетаются движения из разных танцевальных стилей. Танцуя dance mix, вы освоите базовые движения дэнсхолла, латины, хип-хопа, стрип-пластики, джаз-фанка и этнических танцев.

Что такое dance mix

Танцы дэнс микс могут отличаться в зависимости от выбранного направления. В нашей школе сформировано несколько групп для учащихся с разным уровнем подготовки, на каждом из уроков акцент делается на проработке определенного стиля танца. Преимущество современной хореографии заключается в отсутствии строгих догм - танцевать нужно сердцем и комбинировать движения так, как вам нравится. Благодаря такому подходу получаются оригинальные и завораживающие по красоте и сложности исполнения композиции

Наша школа танцев dance mix приглашает на занятия и новичков, и опытных танцоров, которые хотят освоить новое для себя направление. Регулярные тренировки помогут держать себя в форме, укрепить мышечный корсет, повысить выносливость и поднять настроение до самых высоких отметок. Тренируясь в нашей студии, вы не загоняете себя в рамки, а наоборот расширяете их. Освоив базовые движения из классической и современной хореографии, вы сможете сочетать их на свой вкус, всегда оставаясь звездой любой вечеринки.

Ждем вас на занятиях дэнс микс в Москве в студии Balance Club!

Расписание

Стоимость занятий Dance Mix

Пробное занятие	—	350 руб.
Разовое занятие	—	600 руб.
АБОНЕМЕНТ НА 2 ЗАНЯТИЯ	—	1 000 РУБ.
Абонемент на 4 занятия	—	1 800 руб.
Абонемент на 8 занятий	—	3 000 руб.
Абонемент на 12 занятий	—	4 200 руб.
Безлимитный абонемент	—	6 500 руб.

Dance Mix — это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений. Танец mix, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать в паре или самостоятельно, что наверняка пригодится на дискотеке, в клубе, на отдыхе и в компании.

Смешанный танец прекрасно развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечнососудистой системы, кровоснабжения. Dance mix — это смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности. полностью заменяет занятие Аэробикой (по физической нагрузке). А Вы хотите научиться свободным и красивым движениям?

Танец mix развивает чувство ритма, координацию и выносливость. После занятия вы получаете заряд прекрасного настроения, бодрости и активности. Смешанный танец — это уникальное явление. Он не требует изучения специальной танцевальной техникой. К занятиям dance mix можно приступать здесь и сейчас, с любого уровня физической подготовки, в паре или без оной.

Dance mix — танец будущего

Dance mix — танец, который вобрал в себя элементы многих современных танцев. Это многокультурное, многообразное действо. Со своей спецификой и психологией. Психологией раскрепощения и расслабления, снятия напряжения и усталости. Смешанный танец не требует специальной физической подготовки и высокого уровня танцевального искусства. Занимайтесь, когда удобно, сколько хотите и с теми, с кем желаете. Dance mix не ставит ни одного ограничения или запрета!

Вам нужен dance mix, если:

У Вас есть свободное время, которое Вы хотите занять чем-то таким, что доставит удовольствие и будет полезно
Вы хотите добиться сексуально привлекательной, стройной и подтянутой фигурой, избавиться от лишнего веса и целлюлита
Вам претит скучная и однообразная, монотонная тренировка, в ходе которой набор упражнений и движений повторяется из раза в раз
Вы хотите снять психологическое напряжение после тяжелого трудового дня: танец mix подходит для этого лучше всего
Вы ищите новые приятные знакомства — что может быть лучше танца, в котором полностью открывается человеческая душа?

Танцевальные классы

Mix Dance (Данс Микс) - для того, кто любит движения без правил

Данс Микс - говорит само за себя - это разные танцевальные стили, смешение ритмов с зарядом положительных эмоций! Занятия включают в себя самые модные направления:

клубные танцы
хип-хоп
go-go
Lady style
Clab dance
R"n"B и другие

Вы будете приятно удивлены: Данс Микс - это прекрасная возможность не только самовыражения, но замечательный вариант для начинающих. Занятия этими танцами подарят великолепное настроение, научат чувствовать музыку и танцевать в разных ритмах и стилях.

Наши классные профессиональные хореографы научат Вас танцевать уверенно и раскованно, Вы сумеете самостоятельно комбинировать движения и грамотно составлять интересные танцевальные комбинации. Преподаватели Данс Микс в нашей школе проводят занятия как в группе так и индивидуально. Вы всегда можете подобрать для себя самый привлекательный формат урока.

Один из главных плюсов танцевальных занятий - это, конечно, улучшение физической формы, пластичности, гибкости не за счет изнурительных тренировок и нагрузок, а в режиме танца, что, помимо прочего, делает Вас более грациозными и музыкальными. Данс Микс - это еще и возможность овладеть разными стилями за короткий промежуток времени относительно курсов с углубленным изучением техники того или иного направления. Эти танцы придутся по нраву тем, кто хочет уметь разбираться в клубном танце, быть модным и динамичным в стиле большого города.

Если Вы хотите получить заряд энергии, научиться классно танцевать и творчески самовыразиться - Данс Микс - это самый подходящий вариант! Звоните, и мы подберем для Вас наиболее подходящую программу, исходя из Ваших предпочтений по времени и уровню нагрузки! Приглашайте своих подруг и друзей, ведь наша школа дарит возможность выступить на отчетных концертах, получить массу новых знакомств, обменяться впечатлениями и почувствовать себя в ритме Данс Микс!

Стоимость занятий от 250 рублей. Действует система абонементов, разовых посещений, скидочные акции и программа лояльности. Мы подберем оптимальный вариант оплаты, который подойдет только Вам. Мы работаем каждый день без выходных и праздников с 10 утра до 22 часов вечера.

Танец существует в культурах и традициях всех народов мира. Он используется как способ самовыражения, как вид искусства, как вид спорта, в некоторых культурах как религиозный или мистический обряд. За свою продолжительную историю, он всегда менялся, отражая культурное развитие мира, страны, народа. Сейчас, в XXI веке, существует очень много стилей танца. Танцы, которые появились не так давно, называют современными. Их очень много и они имею своих любителей и профессионалов.

Занятие Dance MIX - смесь современных танцевальных течений. Это может быть, как смесь внутри одной танцевальной связки, на одном занятии, только, конечно, сочетающихся друг с другом направлений, а может быть и разучивание на одном классе одного стиля, затем в другой раз - другого. Это занятие, проводимое на базе фитнес-клуба, позволит вам освоить множество разных модных техник танца, которые наверняка пригодятся, например, на дискотеке на отдыхе или на любой вечеринке в клубе.

Вы разовьёте пластику, координацию движений, укрепите мышцы всего тела - и всё это танцуя, получая при этом огромное удовольствие.

Более подробно о современных стилях танца и о занятии Dance MIX нам расскажет тренер танцевальных программ московского фитнес-клуба «ФизКульт» Александра Фрейлах.

- Какие современные стили танцев изучаются на занятии?
- Стрип-дэнс (стрип-пластика). Это направление зародилось, конечно, во всем известных заведениях, стриптиз-клубах. Ещё пару лет назад этот танец вызывал смущение и не был широко популярен. Сегодня он занял свое место в современной танцевальной культуре. Профессиональный стриптиз - красивый танец с эротическими элементами. Его движения необычайно пластичны и грациозны. Он научит вас свободно двигаться, импровизировать под музыку, чувствовать свое тело и быть более раскованной в движениях. На занятии никто не раздевается, все более чем прилично, главное - это образ.
R’n’B . Расшифровывается как «Rhythm & Blues» (ритм и блюз), более широко известен современный вариант «Rich & Beautiful» (богатый и красивый). Считается очень модным направлением среди молодёжи. Это сочетание пластичных и четких движений. Под ритмичную музыку в стиле Pop вы учите несложные, но очень зажигательные связки. В клипах таких знаменитых зарубежных певиц как Бритни Спирс, Мадонна, и других хорошо представлен этот стиль танца. Во всех клубах мира танцуют в стиле R’n’B.
Hip-Hop , Хип-хоп. Это огромное культурное течение, которое зародилось в Америке в 70-х годах, его называют хип-хоп культурой. Туда входит музыка, стиль одежды, битбоксинг, слэнг, и, конечно же, танец. Танец в стиле хип-хоп построен на прыжках и поворотах, быстрых движений руками, головой и ногами, используются элементы акробатики (различные «трюки»). Музыка только динамичная. Занятие хип-хопом может сравниться по интенсивности с одним часом бега или аэробики. Похудеете только так!
House (Хаус). Очень известное современное направление в музыке и танце. Хаус танцуют всегда под музыку «хаус». Это танец выполняется на очень высокой скорости, ритмично и с большим драйвом. Танцуя Хаус, ты полностью подчиняешь своё тело музыке, под музыкальные акценты выполняются характерные «выбросы» рук. Танец основывается на 3-х базовых элементах: кач (раскачивание корпуса вперёд-назад), акробатическая волна из брейк-данса, работа ног (шаги, вращения, элементы из африканских танцев и чечетки).
Waacking , Вакинг. Называется так от слова «waack» - махать руками. Интересное танцевальное направление, в России пока не очень популярно, но постепенно набирает обороты. В современной танцевальной культуре в мире у этого стиля очень много поклонников. Основная его особенность - чёткие движения руками, походка как у моделей, «подиумные» позы. Движения простые, но скорость очень высока, что делает этот танец одним из самых сложно координированных из всех. Очень кокетливый и «лёгкий» стиль.

- В чём польза занятия Dance Mix?
- Это занятие по обучению танцу, значит, во-первых, вы научитесь хорошо танцевать. Этот навык наверняка пригодиться вам на любой вечеринке, дискотеке, отдыхе, где угодно. Танец раскрепощает и даёт чувство свободы. Вы будете знать современные танцевальные тенденции, чувствуя себя, что называется, «в тусовке».
Во-вторых, занятие прекрасно развивает гибкость, пластику, чувство ритма, координацию движений, выносливость. Танцевальные элементы (упражнения) способствуют укреплению мышц тела, а их интенсивность - сжиганию калорий.
В-третьих, танцы снимают стресс, заряжают бодростью и отличным настроением!

- В какой форме одежды лучше заниматься современными клубными танцами?
- Каких то строгих правил в выборе одежды для занятия нет. Самое главное она должна быть удобной и не стеснять ваши движения. Чаще всего это штаны и майка. Во многих спортивных магазинах есть специальные красивые яркие майки, кофты, штаны для современных танцев. Сейчас очень большой выбор танцевальной одежды. Основная универсальная обувь - кроссовки. Возможно, когда тренер говорит, по какому именно направлению будет следующий урок, можно взять специальную, более подходящую под данный стиль обувь, например кеды под Hip-Hop, House, туфли на платформе и высоком каблуке под Стрип-пластику.

-Всем ли подходит занятие? Нет ли противопоказаний к нему?
- Можно сказать, что танцы не имеют противопоказаний! Но это интенсивное занятие и серьёзная физическая нагрузка. Как у любой тренировки есть некоторые рекомендации: людям, имеющим проблемы с коленями, перенесших операции на ногах, страдающих хроническими заболеваниями суставов - нужно быть предельно аккуратными и перед началом посещений проконсультироваться с врачом. Современные танцы, очень интенсивны, это прекрасная аэробная нагрузка. Работает сердечнососудистая и дыхательная системы. Перед занятием необходима хорошая разминка, чтобы подготовить организм и разогреть все мышцы, после, обязательно, заминка-растяжка, чтобы все системы пришли в норму, мышцы растянулись. И не забывайте, обо всех ограничениях и «болячках» говорить тренеру, он должен быть в курсе.

Танец - это свобода, свобода - это движение, движение – это жизнь! Танцуйте одни, с друзьями, дома или на вечеринках, в студиях танца и фитнес-клубах - в любом месте и в любых стилях. Танец - прекрасный вид активности, а занятие Dance Mix поможет вам стать увереннее в своих движениях.