В современной жизни, при ее ритме и нагрузках, как эмоциональных, так и физических, танцы нужны более, чем когда-либо. Ведь танцы – это не просто красивый вид времяпровождения, они также помогают помогать поддерживать тело в великолепной форме, а также снимать стресс и напряжение.
Танцами занимаются больше женщин, чем мужчин, потому что общество уже классифицировало танцы как женскую деятельность. Самым ярким примером тому является балет. Но при этом у людей, которые практикуют танцы, лучше развиты сила, ловкость, грациозность и чувство ритма, чем у тех, кто этого не делают.
Танцы являются хорошей формой избавления от стресса. Во время танца вырабатываются эндорфины, что поможет поддерживать позитивное настроение. Это делает танцоров оживленными и очень энергичными.
Танцы могут предотвратить болезни. В соответствии с данными Национального института заболеваний крови, сердца и легких, активный образ жизни танцоров сильно сокращает риск заболеваний. Это предотвращает остеопороз, диабет и излишний вес.
Музыка активизирует деятельность мозга. Результаты исследований показывают, что для развития умственной активности нужно совмещать музыку и танцы. Движения тела должны совпадать с ритмом музыки, а эту информацию обрабатывает мозг.
Танцы улучшают отношения. Парные или групповые танцы улучшают социальные отношения. Они учат людей скромности, командной работе и четкому исполнению команд.
Танцы повышают уверенность в себе и улучшают самопознание. Как человек танцует, он исследует мир, которого он раньше не знал, он делает то, что ранее никогда не делал. Он также будет расширять свои рамки и больше узнавать о себе.
Современные танцоры танцуют босиком, чтобы иметь лучшее сцепление с полом.
Танцы помогут держать тело в форме. В танцах задействуются почти все мышцы, потому танцы помогут тонизировать организм, увеличить гибкость и силу.
Танцы это просто невероятный способ проведения досуга, поэтому лучше не просто читать про них, а пойти прямо сейчас и начать танцевать.
Танец прочно вошел в жизнь человека, в статье мы вспомним некоторые интересные факты из истории танца.
«Сиртаки», который прочно ассоциируется с Грецией, на самом деле был рожден американским актером Э. Куином. В 64 г. он участвовал в съемках фильма «Грек Зорба» и решил не отказываться от работы, даже когда сломал ногу вне работы на площадке. В одной из сцен кинокартины актеру предстояло станцевать. Находчивый Куин придумал па, которое позволило ему двигаться очень естественно, он попросил М. Теодоракиса написать под него музыку чуть медленнее. Именно поэтому сиртаки можно назвать танцем греческого происхождения лишь наполовину.
· Легендарная А. Дункан нарушала абсолютно все каноны балета в классическом понимании, когда выходила босиком на сцену. Этим она желала возродить традиции танцовщиц Древней Греции, которые тоже исполняли босыми самые сложнейшие движения.
Движения для ряда аристократических изящных танцев хореографы позаимствовали из народных плясок. Самые первые учителя танцев появились только лишь в 15 столетии.
Если хотя бы единожды слышали название танца тарантеллы, который произошел из Италии, наверняка отмечали сходство данного слова со словом тарантул. Это не случайно, ведь два выражения в действительности являются родственниками. В XVв. итальянскими лекарями была «придумана» такая болезнь, как «тарантизм», которая представляла собой помешательство укушенного тарантулом. Считалось, что излечиться от этого недуга можно лишь при помощи особенных телодвижений, которые сопровождались музыкой.

• Слово «танец» произошло от немецкого "Tanz", но так как заимствованно оно было из польского языка, к нему присоединили характерный суффикс «-ец». В русский язык слово «танец» вошло только в XVII веке. До тех пор употреблялось общеславянское слово «пляска».
• Христианская религия вначале признавала и допускала священные пляски. Даже в Ветхом Завете говорилось: "Прославляйте Господа звуками труб, прославляйте его арфами и тимпанами, прославляйте его в песнях, прославляйте его пляской!" Первоначально христиане изображали мистерии в храмах, плясали в честь Бога, даже танцевали на кладбищах, желая почтить память умерших. Но постепенно большинство религиозных плясок исчезает, хотя некоторые из них сохраняются и до сих пор.
• Танцы эпохи Возрождения часто исполнялись во время застолий и тесно перекликались с меню. Например, танец, рассказывающий о древнегреческом герое Язоне и Золотом руне, предшествовал жареной баранине.
• Первую Академию танцев в Европе открыл в Париже король Людовик XIV, бывший страстным танцором, в 1661 году. И именно в то время появились первые профессиональные танцоры. В это же время получил свое полноценное развитие и балет, несмотря на то, что рождение его произошло еще в XV веке в Италии.
• В XVI – XVII веках общепризнанным образцом салонного танцевального искусства являлся менуэт, основной чертой которого являлись церемониальность, галантность и торжественность. Историки танцевального искусства считают менуэт танцем королей и королем танцев». На рубеже XVIII века в аристократическом обществе считалось, что кто хорошо танцует менуэт, тот все делает хорошо.
• Полонез – торжественный танец-шествие в умеренном темпе, имеющий польское происхождение. Исполнялся, обычно, в начале балов, подчёркивая возвышенный характер праздника. В XVII веке полонез стал популярным во всей Европе и получил своё нынешнее название. Именно полонез был первым европейским танцем, бытующим в боярской Руси. Он же стал первым танцем, какому научился Петр I в немецкой слободе.
• Танец полька к Польше никакого отношения не имеет. Это чешский танец, а его название произошло от чешского слова «половина», так как размер польки - 2/4.
• В Италии танец тарантелла считался лучшим и даже единственным средством излечения «тарантизма» – безумия, вызываемого укусом тарантула. В связи с этим в XVI-XVII веках по Италии даже странствовали специальные оркестры, под игру которых танцевали больные тарантизмом.
• Танец ча-ча-ча называют «танцем кокеток», поскольку он характеризуется, прежде всего, выразительными движениями бедер.
• Майкл Джексон сделал танцы важным элементом современной поп-музыки. Движения Джексона уже стали стандартной лексикой в поп и хип-хоп танцах.
• Хип-хоп возник в Южном Бронксе, в Нью-Йорке в 1980-х годах. К музыкальному направлению хип-хопа относятся рэп, фанк и битбокс, к изобразительному – граффити, а к танцевальному - брейк данс, крамп, C-Walk и waving.
• Первый Чемпионат Мира по бальным танцам, организованный Камилем де Риналем состоялся в 1909 году в Париже.
• Современные конкурсные бальные танцы имеют в своем составе две основные программы: европейскую и латиноамериканскую. Каждая из них содержит по пять стандартных танцев. В европейскую программу (стандарт) входят пять классических европейских танцев: медленный вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот и квикстеп.. В латиноамериканскую программу входят самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль и джайв.
• Среди свадебных традиций во многих странах существует «танец денег». В Греции, например, во время «танца денег» гости, танцуя и с невестой и с женихом, прикрепляют деньги к их одежде, в других странах есть обычай танцевать с невестой, предварительно положив в выставленную туфельку деньги.
• Запечатлены танцы и танцоры и на денежных купюрах и монетах.

  Так в 2011 году в Шри-Ланке была выпущена серия новых банкнот, которая называется «Развитие, Процветание и Танцоры Шри-Ланки». Танцоры запечатлены и на португальской монете 1997 года в 1000 эскудо. Группа из трех танцовщиц изображена на камбоджийской монете в 50000 реалов (1974). Выпускаются монеты и с изображениями балета, например, Украинским монетным двором выпущена золотая монета «Украинский балет». Аналогичная монета есть в Беларуси. В России выпущена серия монет «Русский балет». И это далеко не полный список…

• В оперетте «Свадьба в Малиновке» один из героев шутливо исказил название танца тустеп, назвав его «В ту степь». Отсюда в народе распространилось выражение «Не в ту степь» в значении «ехать не в том направлении» или «говорить невпопад».
• Танец твист появился в 1961 году. Чебби Чекер показал по телевидению новый танец, придуманный им лично. Для этого танца не требовалось партнера, танцевать можно было в одиночку, а движения казались простыми и легкодоступными. Хит Чебби Чекера «Let"s Twist Again» затмил своим появлением все остальные ритмы Америки, а через некоторое время обрушился и на страны Европы.
• Танец сиртаки, символизирующий для нас Грецию, вовсе не является греческим народным танцем. Он появился только в 1964 году во время съемок фильма «Грек Зорба». Музыку сочинил композитор Микис Теодоракис.
• Мировой рекорд по самой длинной линии танцоров конга был установлен в Майами в 1988 году когда выстроилось 119 986 человек. Конга - зажигательный кубинский танец. Танцующие выстраиваются длинной шеренгой.
• В 2008 году первый в мире необчный танцпол открылся в клубе Ватт в Роттердаме, Швеция. В плитку на полу были встроены пружины, подключенные к генераторам. Чем сильнее люди танцевали, тем больше пружины сжимались, вырабатывая энергию, которая поступала в светодиодные фонари в полу.
• Самый большой безколонный танцевальный зал Европы находится в Санкт-Петербурге.
• Согласно сонникам, видеть танцевальный зал или быть в нем во сне – к хорошим известиям или приятной встрече. Видеть во сне учебный зал или быть там на занятиях – к новостям.
• Одним из важнейших подразделений Французской синематеки является синематека танца. Формирование танцевального раздела началось в конце 30-х годов, официальное открытие состоялось в 1982 году на волне бурного развития современного танца во Франции. Синематека танца располагает уникальной коллекцией кинофильмов и видеодокументов, начиная с самых первых изображений танца и движения в немом кино до появившихся в конце восьмидесятых – начале девяностых фильмов в жанре видеоданс. Синематека танца не только собирает киноархив, но и создает новые проекты в области танца в сотрудничестве с французским телевидением.
• Стала популярной беззвучная дискотека или бесшумная дискотека (Silent disco), то есть дискотека, где люди танцуют под музыку в беспроводных наушниках, а сама музыка транслируется через FM-передатчик для беспроводных приёмников, встроенных в наушники.
• В русском языке есть крылатая фраза «вторая часть Марлезонского балета», указывающая на неожиданное развитие событий, или развитие, о котором говорят с иронией. Возникло это выражение из телевизионного фильма «Д’Артаньян и три мушкетёра». Иногда выражение «Марлезонский балет» употребляется в переносном смысле для обозначения череды событий гротескного характера. Иногда используют это выражение и для обозначения длительного и скучного мероприятия.
• В 1953 году в Стокгольме, Швеция, был открыт Музей танца . Сейчас музеев танца существует несколько, в том числе музеи танго, фламенко, танца живота, ирландского танца и пр.
• 29 апреля отмечается Международный день танца . Свои праздники есть и у дркгих танцев - Международный день танго, Праздник танца панэвритмии и др.
• Ежегодно в Международный день танца на сцене Большого театра вручается приз «Бенуа танца», учрежденный в 1991 году Международной ассоциацией деятелей хореографии.
• В начале 2006 года на канале Россия стартовал проект «Танцы со звёздами» это российская версия британской программы канала ВВС «Strictly Come Dancing», и в этом же году танцевальное шоу стало очень популярным и получило премию ТЭФИ.
• Ежегодно проводятся Всемирные Танцевальные Встречи (INTERNATIONAL DANCE GAMES), Конкурс проходит раз в год, переезжая из страны в страну. В июне 2012 года Всемирные Танцевальные Встречи стартовали в Испании на знаменитой сцене La Siesta. В 2013 году конкурс прошел в Италии, в 2014 году конкурс будет проходить в Париже, Франция.
• В онлайновой ролевой игре World of Warcraft тролли после команды танцевать (dance) начинают выполнять движения капоэйры, бразильского боевого искусства, которое сочетает в себе элементы акробатики, танца и игры.

В нашем теле все эмоции, как позитивные, так и негативные отражаются в теле, как в зеркале.

Наше тело знает и помнит все переживания души, и постоянно сдерживаемый, загоняемый внутрь негатив отравляет организм не хуже токсических веществ. Из-за постоянного жёсткого контроля нарушается, а иногда и полностью теряется контакт с телом, и мы перестаём воспринимать импульсы и сигналы, которые оно нам посылает, в том числе и через эмоции. Это приводит к различным заболеваниям, гиподинамии, стрессам, депрессии, непониманию и неприятию себя самого и окружающих.

Бальные танцы - универсальное средство общего развития человека. Они избавляют от скованности и делают поведение более естественным; развивают чувство ритма, координацию движений; улучшают восприятие красоты и гармонии; способствуют устранению неуверенности и страхов; развивают чувствительность по отношению к другим людям; расширяют кругозор и эстетический вкус; развивают восприятие и ассоциативное мышление.

Занятия бальными танцами дают возможность обрести согласие с собственным телом и выразить чувства языком движений, что способствует сохранению здоровья и душевного равновесия. Например, Вильгельм Рейх, знаменитый психотерапевт, писал: «Не важно, как двигается человек, самое главное - что он при этом ощущает». Концепция Рейха строилась на том, что подавленные эмоции собираются в теле в особых зонах -
паттернах, из которых формируется так называемый психофизический панцирь.

Танец позволяет не только достаточно точно выявить эти участки, но и разбить эмоциональные оковы, сбросить напряжение через физические движения.

Европейские танцы формируют правильную осанку и красивую фигуру. Кроме того эти танцы способствуют проявлению уважения, чуткости и нежности между мужчиной и женщиной танцующими в паре. Проявляются состояния вдохновения и возвышенности.

Танго - укрепляет пресс, усиливает мышечную систему вообще, улучшает растяжку, повышает пластичность, развивает координацию движений и чувство ритма. Танго - танец огня любви.

Историческая справка

Аргентинское танго зародилось около 1900 г. в портовых кабачках и других развлекательных заведениях Буэнос-Айреса и окрестностях. Около 1910 г. танго стало любимым танцем аргентинского высшего общества, спустя десятилетие оно получило популярность в Европе - несмотря на возражение церковых деятелей и блюстителей нравственности, которые считали танго неприличным танцем.

В Европе меланхолические мелодии и неторопливая элегантность танго, пришедшего в Старый Свет уже в облагороженном и стилизованном виде, сделали этот танец фаворитом всех танцевальных залов.

Для танго характерны решительность и чёткость, внезапные остановки, неожиданные позы, изменения направлений.

Вальс - танец нежности, чуткости, искренности и любви.

Венский вальс - танец лёгкости, радости, возвышенности.

Историческая справка по вальсу

Родился и расцвёл вальс в начале XIX века в Вене, а затем и во всём мире. В разных странах этот "король" танцев приобрёл те или иные национальные черты. Вальс быстро обрёл популярность в аристократических кругах, став альтернативой придворному менуэту, а затем и вовсе его вытеснив. Вполне естественно, что Вена - музыкальная метрополия той эпохи - стала и столицей вальса. Вскоре венское новшество было уже обязательным признаком аристократического воспитания.

В результате развития музыкальной формы вальса в начале XX века в 20-х годах в Англии появились новые танцы: вальс-бостон и медленный вальс . Они и стали родителями современного медленного вальса.

Интересно, что в начале своего развития вальс имел много противников при царских дворцах. Вальс считался непристойным танцем, потому что дама и кавалер танцуют на слишком близком расстоянии друг от друга. И лишь после того как принцесса Виктория пригласила оркестр Иоганна Штрауса на день своей коронации - 28 июня 1838 года, вальс окончательно «поселился» в дворцовых бальных залах. Кроме того, два замечательных композитора, живших в Вене - Иоганн Штраус-отец (1804 - 1849) и еще более знаменитый Иоганн Штраус-сын, написавший такие широко известные и популярные и сегодня шедевры как «Голубой Дунай» и «Сказки Венского леса», несомненно, способствовали становлению венского вальса, а также тому, что в ХIХ веке этот танец затмил собой все другие

Фокстрот формирует аристократизм, достоинство, честь.

Квик степ помогает воспитать аристократизм, изящность, лёгкость.

Любой вид латиноамериканских танцев активно тренирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы пресса, способствует сжиганию жиров. За час расходуется от 300 до 500 калорий.

Самба за счёт чередования медленного и быстрого ритмов снижает уровень тревожности, уменьшает восприятие боли. В теле накапливается радость и лёгкость.

Историческая справка

Самба появилась в Бразилии. Её танцевали и продолжают танцевать сейчас как фестивальный танец во время уличного фестиваля и празднований.

Ча-ча-ча - танец жизни и устремлённости.

Захватывающий, синкопированный латинский танец, который возник в 1950 годах как замедленное Мамбо . Проигрывание музыки Cha-Cha-Cha должно производить счастливую, беззаботную, слегка развязанную - атмосферу. Ча-Ча-Ча получил своё название и характер из-за особого повторяющегося основного ритма и специфического инструмента маракасы.

Румба - романтический танец любви и страсти.

Парный кубинский танец африканского происхождения. Отличительной особенностью румбы являются эротические плавные движения, соединённые с широкими шагами. Разучивание танца потребует хорошего чувства ритма, темперамента.

Рок-н-ролл и джайв усиливают радость, активность, целеустремлённость.

Пасадобль - помогает преодолевать неуверенность в себе, страх перед публичными выступлениями, а также заикание.

Кроме того существует множество других танцев, которые помогают людям испытывать радостные эмоции и увеличивать своё здоровье.

Фламенко - танец огня и темперамента. Фламенко кроме того ещё и семейный танец. В Испании собираются весь род и все по очереди танцуют фламенко.

Танцы кавказских народов - это танцы солнца и жизнерадостности. А так же танцы мужского достоинства и женского благородства.

Русские народные танцы способствуют развитию физической силы и выносливости, гибкости и долголетия. Учат взаимодействию в коллективе, и проявляют весь спектр радостных созидательных эмоций.

Канкан - интенсивно сжигает лишние жиры и отрицательные эмоции, формирует стройные ноги, многократно увеличивает выносливость организма.

Восточные танцы (танец живота) нормализует функции женских репродуктивных органов, менструальный цикл, предотвращает остеохондроз, остеопороз и смещение межпозвоночных дисков, отвечает за профилактику гипертонии, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обменные процессы. В результате улучшается кожа лица, исчезают морщины, появляется тонкая талия и лёгкая походка.

Сиртаки , хороводы и другие коллективные танцы очень полезны людям с нарушенной координацией движений, психологически неустойчивым и склонным к эгоцентризму.

Ирландские народные танцы накачивают ноги, убирают лишний жир, развивают лёгкость, прыгучесть, чувство ритма, координацию движений.

Бразильская капоэйра развивает мускулатуру всего тела, улучшает координацию движений, повышает выносливость сердечно-сосудистой системы, физическую силу, гибкость.

Как это известно всем, танцы могут сжечь огромное количество калорий. Как показали исследования, один час энергичного танца может сжечь от 500 до 700 калорий. На самом деле, балетный спектакль, который длится в течение трех часов, эквивалентен 30-километровой пробежке или двум футбольным матчам по 90 минут каждый. С другой стороны, если человек любит субботние вечеринки, то ему стоит выбрать социальные танцы. Один такой танец эквивалентен 6-7-километровой прогулке. Стоит задуматься о том, насколько эффективны танцы. Кроме того, они приносят гораздо больше удовольствия, чем изнурительные тренировки в тренажерном зале или ежедневные пробежки по графику.

Танцы — не просто труд, но и огромное удовольствие

Переломы – одна из наиболее распространенных проблем у танцоров балета. Около 31% из всех балерин что-либо ломали себе. Танцоры балета тратят очень много денег на свои костюмы и обувь. Каждую неделю практически каждая балерина изнашивает две-три пары пуантов. А всего одна пачка может стоить до 2 000 долларов, что эквивалентно зарплате за несколько месяцев.

Танцы — не просто труд, но и огромное удовольствие

Щелкание тазобедренного сустава является общим для артистов балета. Девяносто процентов балерин страдают им. Танцоры мужчины поднимают в среднем 1 тонну танцовщиц во время балетной постановки.

Танцы — не просто труд, но и огромное удовольствие

У танцоров лучше развито периферийное зрение, чем у обычных людей. Даже если балерины не поворачивают головы, они могут ясно видеть то, что находится у них по сторонам. Танцоры прежде всего являются спортсменами. Им точно так же, как и баскетболистам и пловцам, нужны жесткие тренировки. Они тренируются почти каждый день, чтобы улучшить гибкость, силу и выносливость, для чего другие люди занимаются спортом.

Танцы — не просто труд, но и огромное удовольствие

Большинство танцоров прекращают танцевать в 30-35 лет, потому что здоровье уже не позволяет им поддерживать прежний изнурительный ритм. Эти люди часто начинают работать тренерами, хореографами или учителями танцев в танцевальных коллективах. Другие полностью заканчивают карьеру и начинают заниматься чем-то другим. Есть, правда некоторые танцоры, которые продолжают выступать до 50-55 лет. Брейк возник в 1970-х годах в Бронксе, Нью-Йорк. Затем он внезапно исчез и вновь стал популярным в 1990-х, завоевав весь мир.

Танцы очень полезны для здоровья. Они снижают шансы заболеваний сердца и кровеносных сосудов, улучшают осанку и регулируют вес, уменьшают уровень стресса и напряжения, улучшают функционирование мозга из - за постоянного присутствия музыки и могут улучшить отношения между партнерами в танце.

Профессиональные танцы в настоящее время считаются спортом.

Из - за необходимости удержания строгого положения головы во время танца, врачи часто назначают танцы в качестве профилактики для пациентов, которые нуждаются в развитии периферийного зрения.

Первой танцовщицей, которая использовала пуанты, была Мари Тальони в 1832 году (балет "Сильфида").

Maria Taglioni. Неизвестный художник. Из коллекции Театрального музея им. А. А. Бахрушина

Одна пара профессиональных балеток стоит до 2000 долларов, а балерина снашивает 2-3 пары в неделю.

Из-за высокой физической нагрузки на организм большинство профессиональных танцоров заканчивают карьеру в 30-40 лет.

Известный современный танец ча-ча-ча возник на Кубе.

Известный энергичный бальный танец канкан (cancan ), который исполняется группой женщин в длинных юбках, возник в бальных залах Парижа в 1830-е годы.

Чечётка ведет свое происхождение от племенных танцев африканских рабов. После того, как рабов завезли в Северную Америку, об этом танце узнала западная аудитория.

Танцы в обуви с металлическими подковками стали популярными в Соединенных Штатах в 1920 - х и 1930 - х годах. Одними из самых известных танцевальных исполнителей чечетки того времени были братья Николас, которые сыграли очень важную роль в развитии чечетки и популяризировали этот стиль танца в голливудских фильмах.

Известные звезды кино, такие как Фред Астер, Рэй Болджер и Джин Келли также танцевали чечетку, тем самым распространяя ее популярность по всему миру.

Индуизм очень тесно взаимосвязан с танцем и музыкой. Это прекрасно можно увидеть в бесчисленных фильмах Болливуда, во всех из которых есть танцы.

Одним из танцев, которому удалось полностью изменить историю развития танцев, является полька.

Мода на этот энергичный танец, который особо стал популярен среди молодых женщин, пронеслась по всему миру в середине 19-го века.

Танцы представляют собой великолепные физические упражнения для людей всех возрастов. Их можно безопасно практиковать в возрасте от 2 до 102 лет.

Многие новые танцы в истории были восприняты как "уничтожители" старых танцев. Яркими примерами этого являются чарльстон в 1920-х годах и эра рок – музыки.

Первый бальный танец в мире – итальянский вальс.

Одной из причин того, что бальные танцы начинают быть вновь популярными во всем мире, является известное телевизионное шоу "Танцы со звездами".

Африканским рабам, которых завезли в Бразилию 300-400 лет назад, было запрещено практиковать боевые искусства. Таким образом, они разработали смесь танцев и боевых техник, которая сегодня известна как капоэйра.

Брейкданс был впервые создан в качестве "менее летальной" формы "разборок" между враждующими афро-американскими уличными бандами в 1970-х годах в нью-йоркском районе Бронкс.

Эта форма танца вновь обрела популярность во всем мире в течение 1990-х годов.

Танцевальные конкурсы-марафоны возникли в Англии в начале 14 века. Они достигли расцвета своей популярности во время расцвета экспансии развлечений США в течение Эпохи Депрессии - в 1930-х годах. Некоторые танцевальные марафоны длились до 22 дней.

Самым чувственным танцем современности, без сомнения, является танго.

Оно возникло в Аргентине в 1890-х годах, но вскоре стало очень популярным в Европе.